lahkokbisa.info - Kopi termasuk dalam minuman yang sering mendapat predikat buruk, terutama untuk mereka yang memiliki penyakit jantung. Salah satu penyebabnya adalah anggapan kopi dapat meningkatkan tekanan darah.
 |
| Manfaat Minum kopi ternyata baik untuk kesehatan |
Tetapi, penelitian terbaru menegaskan bahwa minum kopi tidak berdampak pada kenaikan kadar tekanan darah pada mereka yang sudah memiliki hipertensi. Kopi akan meningkatkan tekanan darah selama beberapa jam setelah kita meminumnya, tetapi itu pun pada orang yang jarang minum kopi.
Jika Anda tidak terbiasa minum kopi, zat-zat di dalamnya menyebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga pembuluh darah meningkat. Namun beberapa jam setelahnya pembuluh darah kembali normal dan efek itu hilang.
Jika Anda telah terbiasa minum kopi, tubuh akan mengembangkan toleransi dan tekanan darah tidak terpengaruh.
Menurut Prediman Krishan Shah, dokter jantung, peningkatkan tekanan darah sementara tidak membahayakan pada kebanyakan orang. Bahkan orang yang memiliki hipertensi masih aman minum satu atau dua cangkir kopi setiap hari.
"Peningkatkan tekanan darah jangka pendek seperti setelah minum kopi tidak akan meningkatkan risiko terjadinya hipertensi kronik," kata Shah.
Beberapa penelitian juga menunjukkan manfaat positif minum kopi, antara lain menurunkan risiko diabetes, batu ginjal, dan kanker. Bahkan, minum kopi sampai 3 cangkir setiap hari akan menurunkan risiko hipertensi, asalkan orang itu tidak merokok..
lahkokbisa.info source : kompas healt title: Jangan Takut Ngopi, Efeknya Aman untuk Jantung
Selain manfaat positif kopi diatas berikut ada 5 manfaat kopi untuk kesehatan:
1. Kopi Bisa Melindungi Tubuh dari Penyakit Diabetes Tipe II
Cara ini bisa dilakukan untuk kamu yang memiliki penyakit diabetes tipe II. Khasiat kopi untuk melindungi tubuh dari ancaman diabetes bukan berasal dari kafein. Kebiasaan minum kopi tentunya diiringi dengan pola hidup sehat, menyantap makanan yang sesuai, serta olah raga yang teratur.
2. Kopi Membuat Tubuh Lebih Bertenaga
Di dalam satu cangkir kopi terdapat kandungan kafein yang membuat kadar adrenalin dalam darah meningkat. Tubuh menjadi lebih bertenaga. Mengonsumsi secangkir kopi tanpa gula sebelum berolah membuatmu lebih bertenaga.
3. Kopi Meningkatkan Kecerdasan
Kafein yang terdapat pada kopi berfungsi meningkatkan jumlah norepinephrine dan dopamine. Otak bisa bekerja secara maksimal. Kopi bisa mendukung fungsi kognitif otak membuat ingatan lebih kuat, mempertajam emosi, serta konsentrasi.
4. Membakar Lemak dalam Tubuh
Dalam setiap suplemen pembakar lemak selalu pasti mengandung kafein. Kafein adalah bahan alami yang telah terbukti dalam berbagai penelitian yang bisa membantu membakar lemak serta meningkatkan metabolisme tubuh hingga 11%.
5. Menjaga Suasana Hati
Meminum secangkir kopi bisa meningkatkan suasana hati. Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health yang menyatakan bahwa seseorang yang mengalami depresi turun sebanyak 20%.
lahkokbisa.info source: papasemar
Posts
0 Comments